海南将加大治理力度 确保年底前消除18条城市黑臭水体******

　　海南日报海口1月9日讯（记者孙慧）1月9日 ，海南日报记者从省水务厅获悉 ，按照我省相关工作部署要求，今年我省将继续加大对城市黑臭水体治理力度 ，通过截污纳管、河道清淤 、雨污分流管网建设 、生态修复等治理措施改善城镇内河（湖）水环境质量，确保年底前消除全省18条城市黑臭水体 。

　　据介绍 ，我省各市县将根据城市黑臭水体黑臭 的成因 、主要污染来源，因地制宜形成项目清单，实施“一河（湖）一策”治理方案，确保年底前消除全省18条城市黑臭水体 。我省水务、生态、住建等相关部门将对城市黑臭水体整治情况进行指导和专项检查 ，聚焦城市生活污水及垃圾收集处置、水体内源污染治理 、生态修复等工作实施进展，以及对城市黑臭水体整治成效进行检查评估。

　　治水先治污，治污水是我省“六水共治”攻坚战主战场 ，我省明确提出以提升水质为核心，狠抓黑臭水体治理 ，城市扩容提效、截污纳管 、雨污分流，乡镇农村污水治理 ，水产养殖 、农业面源污染治理，开展全域综合治水。今年，我省将继续加大对珠溪河等重点污染水体治理，确保全省水环境质量有更大改善 。

熬夜看个球 怎么还得了“世界杯综合征”？******

　　近日 ，广东梅州 的一家医院专门开设 的“世界杯综合征”门诊火了 。前两天，阿根廷小组赛首战失利，1比2不敌沙特阿拉伯，这让很多球迷情绪激动，甚至胸闷气短 。门诊专门为球迷开通了绿色通道，多学科联合会诊 。据介绍 ，这些主治医师们均为医院足球队成员 ，更能共情球迷们 的情绪。

　　1　世界杯综合征 是什么？

　　“世界杯综合征” 是个统称 ，指 的是世界杯期间，由于时差关系 ，不少球迷为了看直播选择熬夜观看，几天下来，身体吃不消出现胸闷气短、睡眠障碍、肠胃不适等与看球相关的疾病，熬夜和情绪激动 是主要原因 。具体包括以下几个方面：

　　心血管疾病 。看球时情绪波动过大 ，改变作息时间不断熬夜 是主要诱因 。如果出现头疼 、头晕、恶心、胸痛等症状时 ，不要掉以轻心，及时测量 是否有高血压。如果出现胸痛，一定要尽快就医 。

　　胃肠道疾病，具体表现为胃疼 、呕吐、腹泻等。很多球迷一边看球一边吃东西或饮酒，因此给肠胃造成了沉重 的负担，容易诱发胃肠炎、胆囊炎等疾病。如果饮食不洁或者生冷还会引发胃肠道感染、腹泻等 。

　　呼吸道疾病。看球时容易激动 ，加上饮酒后身体容易发热 ，这时候脱衣服容易受凉 ，再加上疲劳过度，免疫力下降 ，容易感冒。

　　脑血管疾病。这种疾病主要发生在年龄偏大的球迷，作息时间改变和情绪波动 ，容易诱发脑血管疾病 。

　　2　看个球怎么就生病了 ？

　　不少网友表示不理解，看个球而已 ，至于熬大夜吗 ？

　　首先客观上来说 ，由于时差 的关系，确实需要熬夜才能看直播 。2022年世界杯小组赛阶段共有12个比赛日，每日四场比赛，分别在当地时间13时、16时 、19时和22时（北京时间18时、21时、次日0时和次日3时）开球。所以对于一些球迷来说，熬夜是不可避免 的事情。

　　又有网友说了，那看重播不就行了吗？但是对大部分球迷来说，只有看直播才能体会到看球 的乐趣：直播时 的参与感、一起见证历史 的兴奋感 、仿佛自己的参与观看能改变比赛结果 、永远不知道下一秒会发生什么……

　　别说让球迷看重播了，甚至延时几秒都 是一件让人难受的事情，毕竟隔壁的都已经欢呼了，你还在紧张着这个球到底能不能进 。所以 ，熬夜看球，为自己喜欢的球员大喜大悲 ，对一些看球 的粉丝来说，可能真的至于 。

　　3　如何预防“世界杯综合征”

　　毕竟身体要紧。那么有什么方法可以预防“世界杯综合征”，在快乐的同时又能保持健康吗 ？

　　1、减少熬夜，补充睡眠。尽量选择最想看 的比赛时间观看，凌晨0点和凌晨3点的球 ，如果不是非看不可 ，就早早洗洗睡吧 。如果实在要熬夜 ，也记得补充睡眠 ，在不看比赛 的时候利用午休 、熬夜前 的两小时等时间进行休息。另外 ，患有高血压、心脏病 、冠心病、糖尿病、神经衰弱等人群，都不宜熬夜看球 。

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　　2、饮食方面，夜宵尽量选择清淡容易消化 的食物 ，油腻煎炸食品和冷饮尽量少吃少喝。可以准备一些水果 ，减少胃肠负担的同时也能补充维生素。还可以喝些茶，相关研究表明 ，茶叶可能具有预防和缓解昼夜节律紊乱 的潜力 。

　　3 、锻炼方面 ，看球时要避免久坐，特别是患有颈椎 、腰椎疾病的球迷 ，应该每半小时起身活动 ，避免久坐诱发疾患 ，但注意不要剧烈运动。

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　　4 、控制情绪。夜里 的血管较为脆弱，切勿大喜大悲，过于激动 。球迷们要理性看球 ，正确看待输赢，不要把支持的球队输赢与自身输赢混为一谈，注意控制情绪的起伏。

　　资料来源 ：中国新闻网 、重庆晨报、健康时报 、四川在线

　　整理：党敏